Trong khuôn khổ khung đào tạo S.E.E.D năm học 2025 - 2026, cùng chương trình Well-being SEE Learning, chuỗi workshop “Taste of SEEL - Understanding the Foundation of Well-being” đã lần lượt diễn ra tại Hà Nội và TP.HCM vào quý 4 năm 2025, mang đến cho các bạn sinh viên thế hệ F14 và F15 của VietSeeds một không gian nhẹ nhàng để tạm lắng, kết nối với chính mình và mở rộng tương tác với những người xung quanh.

Tại Hà Nội, dưới sự dẫn dắt của chị Lạc Thư - Điều phối viên SEEL, các bạn được khám phá sự tự nhận thức thông qua loạt hoạt động tương tác như di chuyển theo hiệu lệnh, ném bóng, vẽ tranh. Những chia sẻ của chị Thư về việc thể hiện bản thân thông qua “aha moment” và “inside”, cũng như cách lựa chọn thái độ tích cực và vượt qua nỗi sợ đã giúp các Seeds củng cố hơn quyết tâm khi dám nói và dám hành động. Bài tập về nhà được giao cho các bạn là quan sát và ghi lại các “aha moment” hằng ngày, như một lời nhắc về những thay đổi nhỏ nhưng có ý nghĩa trong hành trình phát triển và trưởng thành.

Tiếp đó, tại TP.HCM, buổi training mở đầu năm học do chị Quyên - Điều phối viên SEEL khu vực miền Nam dẫn dắt giúp các bạn sinh viên lắng nghe cơ thể và cảm xúc trước khi bước vào chuỗi trải nghiệm thực tế. Bằng các hoạt động phá băng như 7 Up, chuyền bóng, đổi nhóm và tạo hình sáng tạo, bầu không khí nhanh chóng trở nên cởi mở. Không chỉ kết nối bên ngoài, người tham gia còn được đào sâu nội tâm qua bài tập “Bạn là ai?” và hoạt động “Gương Người”, góp phần thực hành sự hiện diện, quan sát và tin tưởng. Buổi học khép lại với phần phác hoạ cảm xúc kết hợp từ khóa ngẫu nhiên, như một khoảnh khắc “an” và “lạc” dành riêng cho từng bạn.

Hoạt động diễn ra ở cả hai miền dựa trên tinh thần nhất quán và trọn vẹn, rằng Well-being bắt đầu từ những điều rất nhỏ bé, từ khả năng lắng nghe bản thân, chọn thái độ tích cực và mở lòng với cộng đồng xung quanh. Hy vọng dư âm của khóa học sẽ trở thành điểm tựa bình yên để các Seeds cùng nhau nỗ lực và đồng hành trong hành trình học tập và trưởng thành phía trước. VietSeeds xin gửi lời tri ân đến các diễn giả khách mời đã mang đến cho lứa sinh viên thế hệ mới của chúng tôi một buổi học đầy giá trị và ý nghĩa!