Ngày 15/3, workshop “Những điều cơ bản về SEE Learning - Bước đầu tiên hướng đến chăm sóc sức khỏe tinh thần” dành cho sinh viên thế hệ F15 đã diễn ra trong không gian sẻ chia ấm áp tại Hà Nội dưới sự dẫn dắt của chị Lạc Thư, đánh dấu hành trình ý nghĩa để hiểu hơn về sức khỏe tinh thần và nuôi dưỡng sự an lạc từ bên trong.  

Xuyên suốt chương trình, ba khái niệm cốt lõi được nhấn mạnh là Sự an lạc, Nhân tính chung và Vùng phục hồi. Các bạn được hiểu rằng sự an lạc không chỉ là cảm giác vui vẻ, mà là trạng thái cân bằng giữa thể chất, cảm xúc, xã hội, văn hóa và môi trường sống. Nhân tính chung giúp mỗi người nhận ra rằng những khó khăn, cảm xúc hay tổn thương đều là trải nghiệm rất “con người”, và không ai thực sự đơn độc trên hành trình ấy. Trong khi đó, vùng phục hồi chính là nơi cơ thể và tâm trí có thể trở về sau những áp lực để tìm lại sự ổn định và năng lượng. 

Điểm đặc biệt của workshop nằm ở những công cụ thực hành đơn giản nhưng đầy ý nghĩa. Thông qua hoạt động “Kho báu nguồn lực”, các Seeds có cơ hội nhận diện những con người, hoạt động và điều nhỏ bé mang lại niềm vui, sự bình yên và nguồn năng lượng tích cực cho bản thân. Bên cạnh đó, “Bức tranh tử tế” giúp các bạn nhìn lại và trân trọng những điều tốt đẹp mình đã nhận được trong cuộc sống, từ đó cảm nhận sâu sắc hơn sự kết nối và yêu thương luôn hiện diện quanh mình.

Workshop khép lại, nhưng những suy ngẫm và cảm hứng về hành trình chăm sóc sự an lạc vẫn còn tiếp tục lan tỏa trong mỗi người tham dự. VietSeeds xin gửi lời cảm ơn chân thành đến chị Lạc Thư vì những chia sẻ sâu sắc, gần gũi và giàu tính thực hành, đồng thời cảm ơn tất cả các bạn sinh viên đã tham gia với sự cởi mở, lắng nghe và hiện diện trọn vẹn trong suốt workshop.